아웃인 스윙 궤도에 대해서 [스윙궤도 1-3편] - 골치아픈 아웃인!

 
 

안녕하세요!
이번에는 모든 골퍼들의 골칫거리인 [아웃인]스윙에 대해 알아보겠습니다!
 
 
아웃인 스윙은 대체로 초보분들에게 많이 일어나는 스윙인데요
힘이 과하게 들어가 있거나
쌔게 치려는 생각으로 몸이 먼저 열리는
오른쪽 손과 어깨가 먼저 들어와서 덮어치게 하는 안좋은 자세들이
스윙궤도가 [아웃인]이 되는 원인들인데요
 
오늘은 아웃인 스윙이 왜 나오는지의 원인들과
아웃인 스윙을 교정하는 방법에 대해서 글을 써보겠습니다.
 
 
 

검은선-백스윙 경로/빨간선 다운스윙의 경로

 
 
사진과 같이 백스윙의 경로보다 앞쪽에서 엎어치는 구도 즉
골프 스윙 동작 중 클럽 헤드가 다운스윙 동안
몸의 바깥쪽으로 향하는 경로를 따르는 스윙 스타일을 의미합니다.
 
또한 클럽 헤드가 볼을 향해 외부에서 내부로 이동하는 동작을 나타냅니다!
즉, 많이들 실수하시는 ‘덮어친다’ ‘당겨친다’라는 전형적인 스윙입니다.
 
 
보통 아웃인 스윙은 초보분들이 힘이 너무 많이 들어가거나
스윙을 하는 것이 아닌 공을 너무 때리려는 심리적 요인도 있는데요.
그 요인 때문에 보통 오른쪽면이 먼저 치고 들어와서
바깥쪽 궤도를 타고들어와 공을 덮어치게 됩니다.
또한 대부분의 사람이 오른손잡이인 원인도 있습니다.
 
아웃인 스윙의 단점
1. 스윙 궤도상 깎이거나 당겨치는 구도라 슬라이스 구질을 유발합니다.
2. 상체를 많이쓰는 스윙이라 스윙 아크 및 비거리 손실을 유발합니다.
3. 치킨윙, 스쿠핑등 안좋은 자세가 나올 확률이 높습니다.
 
 
스윙 궤도를 볼 때 ‘깎아치는’ 궤도라
슬라이스 및 푸쉬 구질이 나는 스윙입니다.
 
꼭 나쁜 스윙궤도만은 아닙니다.
프로나 고수분들은 의도적으로 아웃인 스윙을 만들어서 ‘페이드’라는 요즘 유행하는 구질을 만들어내는데요!
이 부분은 나중에 ‘구질’편에서 다루도록 할께요!
 

아웃인 스윙시 헤드의 경로
 
헤드의 경로를 보시다시피
바깥에서 안쪽으로 땡겨지는 스윙인지라
임팩트시 헤드의 안쪽(토우쪽)을 맞게되서
악성 슬라이스가 많이 나오게 돼서 초보분들의 골머리를 앓게 되는 스윙입니다.
 
원인을 알아봤으니
교정방법을 알아볼까요!
 
1. 인아웃 연습편에 나와있는것 처럼 얼라이먼트 스틱을 12시or 1시방향으로 두고
스틱 라인을 따라 헤드가 지나가도록 연습합니다.
 
2. 상체를 잡아두고 헤드를 먼저보내는 L to L 연습으로 몸에 익숙해 지도록 연습합니다.
(단, 1시방향으로 던져주세요!)
 
3. 슬로우모션 영상을 찍어서 자신의 영상폼을 분석 및 연구합니다.
 
4. 힘을 빼는 연습을해서 힘뺀상태를 유지하도록 합니다.
 
5. 상체부터 회전하는게 아닌 골반으로 회전하는 연습을 합니다. 상체부터 회전하면 아웃인 궤도가 나올 확률이 높습니다.

개인적으로는 3번이 도움이 많이됐던거 같습니다.
스윙 궤도를 알아봤으니 다음시간에는
궤도에 따른 구질들을 알아보고 분석하는 글로 찾아뵙겠습니다!
 
감사합니다!!